nga Vizitor 2/4/2009, 08:03Kjo diet mundeson humbjen e 2-5 kg pėr 5 ditė apo te 15kg pėr 15 ditė.
Mishit dhe perimeve te ziera mund tju shtohet veget.
Dita e pare..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 1 Portokall, 1 veze te zier, 1/2 jogurt.
Darka: 2 Domate, 2 veze te ziera, 1 kastravec apo 1/2 sallate jeshile.
Dita e dyte..
Memgjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 1 Portokall, 2 veze te ziera, 1/2 jogurt.
Darka: 1 Hamburger (125 gr mish te bluar) 1 portokall, 1 domate, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa shehqer).
Dita e trete..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa shehqer).
Dreka: 1 Portokall, 1 veze te ziere, 1/2 jogurt, 1 sallate jeshile apo dy kastraveca, pije pa sheqer.
Darka: 1 Hamburger (125 gr mish te bluar) 1 portokall, 1 domate, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dita e katert..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 125 gr djath pa yndyre, 1 domate, 4 keksa.
Darka: 1 Hamburger (125 gr mish te bluar) 4 keksa, 2 domate, 1 molle.
Dita e peste..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 200 gr peshk te zier ose mish pule, 4 keksa, 1 domate.
Darka: 500 gr perime te ziera, 1 veze te zier, 1 domate.
_________________
Mishit dhe perimeve te ziera mund tju shtohet veget.
Dita e pare..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 1 Portokall, 1 veze te zier, 1/2 jogurt.
Darka: 2 Domate, 2 veze te ziera, 1 kastravec apo 1/2 sallate jeshile.
Dita e dyte..
Memgjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 1 Portokall, 2 veze te ziera, 1/2 jogurt.
Darka: 1 Hamburger (125 gr mish te bluar) 1 portokall, 1 domate, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa shehqer).
Dita e trete..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa shehqer).
Dreka: 1 Portokall, 1 veze te ziere, 1/2 jogurt, 1 sallate jeshile apo dy kastraveca, pije pa sheqer.
Darka: 1 Hamburger (125 gr mish te bluar) 1 portokall, 1 domate, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dita e katert..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 125 gr djath pa yndyre, 1 domate, 4 keksa.
Darka: 1 Hamburger (125 gr mish te bluar) 4 keksa, 2 domate, 1 molle.
Dita e peste..
Mengjesi: 1 Portokall, 4 keksa, 1 filxhan kafe apo ēaj (pa sheqer).
Dreka: 200 gr peshk te zier ose mish pule, 4 keksa, 1 domate.
Darka: 500 gr perime te ziera, 1 veze te zier, 1 domate.
_________________
