Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Nje dush i ngrohte eshte ideal pas nje dite te lodhshme.
Vajra esencial, kripra per dush, qerinj dhe petale lulesh, banjo mund te behet nje moment per tu kujdesur per trupin dhe shpirtin tuaj.
1- Shkume dhe petale lulesh
Te erkedhelesh veten me nje banjo te ngrohte pas nje dite te lodhshme eshte dicka shume e mire. Pergatisni me kujdes kete moment pasi eshte nje relaks i vertet qe juve ju nevojitet.
2- Temperatura e ujit
I ngrohte nuk do te thote i nxehte. Temperatura e ujit duket te jete e vaket, jo e nxehte. me vetit e tij vasodilatatore, uji i ngrohte eshte shume relaksues per muskujt dhe ne kete menyre hap dhe poret e lekures, por nese ai eshte shume i nxehte mund te krijoj presion te larte ne inde.
3- Qerinj aromatik
Ulni dritat dhe mbusheni banjon me qerinj te aromatizuar, per nje relaks akoma me intens.
4- Shampo trupi apo sapun
Jeni te apasionuara pas flluskave te sapunit? Beni kujdes kur zgjidhni detergjentin e duhur per lekuren tuaj, duke i zgjedhur ato sa me pak agresiv, shume te mire jane ato, te cilet jane te pasur me proteina vegjetale.
5- Vajra esencial
Vajrat esencial jane shume te cmuar per te pasuruar ujin me substanca aromatike dhe ushqyese. Gjendet ne shume lloje te ndryshme, per nje banjo te mire dhe me energji, nje miks vajrash dhe livandosh do te ishte zgjedhja e shkelqyer.
6- Vajra te shkrire
Nese hidhni disa pika vajrash esencial ne uje, ne momentin qe do te beni banjo, kjo do te kthehet edhe ne menyre terapeutike. Kamomili eshte qetesues, piperi i zi eshte stimulues per mendjen dhe trupin etj.
7- Kriprat e banjos
Kripa ka efekt te mrekullueshem ne lekure, e lemon, e tonifikon dhe eleminon substancat toksike. Argetohuni duke pergatitur kriprat e banjos te cilat ju preferoni.
8- Sfungjere dhe dorashka
Nje menyre tjeter per te eleminuar qelizat e vdekura dhe te lemoni lekuren eshte dhe sfungjeri me te cilin duhet te ferkoheni me delikatese kur lekura eshte zbutur nga uji i ngrohte.
9- Uji i ftohte
Per te mbyllur kete terapi relaksuese, mos harroni, beni nje kalim me uje te ftohte, ndihmone ne tonifikimin e lekures. Ikub
Vajra esencial, kripra per dush, qerinj dhe petale lulesh, banjo mund te behet nje moment per tu kujdesur per trupin dhe shpirtin tuaj.
1- Shkume dhe petale lulesh
Te erkedhelesh veten me nje banjo te ngrohte pas nje dite te lodhshme eshte dicka shume e mire. Pergatisni me kujdes kete moment pasi eshte nje relaks i vertet qe juve ju nevojitet.
2- Temperatura e ujit
I ngrohte nuk do te thote i nxehte. Temperatura e ujit duket te jete e vaket, jo e nxehte. me vetit e tij vasodilatatore, uji i ngrohte eshte shume relaksues per muskujt dhe ne kete menyre hap dhe poret e lekures, por nese ai eshte shume i nxehte mund te krijoj presion te larte ne inde.
3- Qerinj aromatik
Ulni dritat dhe mbusheni banjon me qerinj te aromatizuar, per nje relaks akoma me intens.
4- Shampo trupi apo sapun
Jeni te apasionuara pas flluskave te sapunit? Beni kujdes kur zgjidhni detergjentin e duhur per lekuren tuaj, duke i zgjedhur ato sa me pak agresiv, shume te mire jane ato, te cilet jane te pasur me proteina vegjetale.
5- Vajra esencial
Vajrat esencial jane shume te cmuar per te pasuruar ujin me substanca aromatike dhe ushqyese. Gjendet ne shume lloje te ndryshme, per nje banjo te mire dhe me energji, nje miks vajrash dhe livandosh do te ishte zgjedhja e shkelqyer.
6- Vajra te shkrire
Nese hidhni disa pika vajrash esencial ne uje, ne momentin qe do te beni banjo, kjo do te kthehet edhe ne menyre terapeutike. Kamomili eshte qetesues, piperi i zi eshte stimulues per mendjen dhe trupin etj.
7- Kriprat e banjos
Kripa ka efekt te mrekullueshem ne lekure, e lemon, e tonifikon dhe eleminon substancat toksike. Argetohuni duke pergatitur kriprat e banjos te cilat ju preferoni.
8- Sfungjere dhe dorashka
Nje menyre tjeter per te eleminuar qelizat e vdekura dhe te lemoni lekuren eshte dhe sfungjeri me te cilin duhet te ferkoheni me delikatese kur lekura eshte zbutur nga uji i ngrohte.
9- Uji i ftohte
Per te mbyllur kete terapi relaksuese, mos harroni, beni nje kalim me uje te ftohte, ndihmone ne tonifikimin e lekures. Ikub
