Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Shkaqet jane te ndryshme, te shohim cilat jane:
Shume mendojne se ngerci ndodh per shkak te mungeses se kaliumit, qe sigurisht ka ndikim e tij, por nuk eshte faktori i vetem per tu marre parasysh. Fillimisht duhet te marrim ne konsiderate qe ngerci ndodh me njerezit qe kryejne zakonisht nje jetese gjithmone duke qendruar te ulur, kjo menyre jetese, prodhon qarkullim te dobet te gjakut, te shoqeruara nga levizje te gabuara apo qendrime qe pengojne qarkullimin e gjakut.
Ne te kundert, ngerci ne sport mund te jete per shkak te nje lodhjeje fizike, mendore ose nga pabarazia e elektroliteve shkaktuar si pasoje e djersitjes. Elektrolitet jane natriumi dhe kaliumi, edhe pse eshte disi e veshtire qe nje individ, qe ushqehet normalisht ti tregoje ato mangesi.Ne keto rrethana eshte e pershtatshme per te kalibruar ngarkesen e punes, ne menyre adekuate dhe te rihidratimi i mjaftueshem.
Edhe veshja eshte nje nga shkaqet kryesore te ngercit, aksesore te tille me permbajtje elastike si; fasho, kepuce, pantallona te ngushta, dhe gjithcka qe kufizon levizjen e lire te gjakut. Se fundi, ka shume raste te renda dhe te veshtira qe ndikojne ne dhimjet e ngercit. Behet fjale per semundjet mitokondriale, te cilat shkatojne nje deficit te konsiderueshem te energjise, duke shkatuar nje deshtim te oragneve te perfshira. Ikub
