Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Ushqimet "anti rrudhe', jane vertet aleate te shendetit dhe te bukurise. Po flasim per frutat dhe perimet, te seleksionuara ne baze te nivelit te tyre te ORAC (Oxigen Radical Absorbance Capacity), qe do te thote me zotesine per te thithur radikalet e lira, pergjegjese per plakjen e organizmit. Radikalet e lira, jane favorizuese ne proliferimin e tyre, nga nje diete e gabuar, nga duhani, apo nga ndotja. Keshtuqe, eshte e rendesishme te hame mire per te luftuar plakjen e lekures dhe jo vetem me kozmetike por edhe ne tavoline. Produktet e agrikultures biologjike, mesa duket kane nje fuqi me te madhe te oksidanteve, e llogaritur kjo ne menyre shkencore me ORAC, ose kapaciteti i thithjes se radikaleve te oksigjenit per te mbrojtur qelizat e lekures nga demi oksidativ. Ja se cilat jane 10 ushqimet anti-rrudhe.
- karcof
- ullinjte e zinj
- Boronica
- dardha
- patellxhani
- speci i kuq
- spinaqi
- qepet e kuqe
- majdanozi i fresket
- kivi
Kjo eshte nje liste me produkte fruta dhe perime te cilat mund ti gjejme ne te gjitha banaket e tregut shqiptare, prandaj mos i lini pas dore, kujdesuni per organizmin tuaj duke filluar nga nje tavoline e shendetshme. ikub
