Mėnyra bashkėkohore e jetesės ėshtė e pėrcjellė ēdo ditė me stres, i cili ėshtė fajtori kryesor pėr shumė sėmundje.
Mjekėt sugjerojnė se pėr largimin e stresit nevojitet konsumimi i ushqimit dhe ēajeve qė ulin stresin, derisa pėrdorimi i barnave pėr qetėsim, ėmbėlsirave dhe cigareve vetėm sa shton problemin.
Po ashtu, njerėzve u sugjerohet tė pėrdorin mė tepėr lėng shege dhe konsumimin e arrave, tė cilat qetėsojnė nė masė tė madhe pėr shkak se nuk kanė efekte tė padėshirueshme.
Konsumimi i lėngut tė shegės ėshtė i dobishėm pėr shkak se organizimi ndihet mė mirė dhe mė tė koncentruar gjatė ditės. Edhe pėrdorimi i arrės pėrgatit organizimin pėr ti pėrballuar organizmit, kanė thėnė shkencėtarėt nga Universiteti Pennsylvania State.
Sipas tyre, preparatet bimore dhe ushqimi me vitamina tė pasura janė tė shkėlqyeshme pėr evitimin e tensionit dhe nervozizmit tė pėrditshem
/Keshilla.net/