Te mirat e te ftohtit!

Edhe pse te gjithe e kemi inat, duhet te dini qe i ftohti ka dhe efekte te mira per trupin dhe bukurine tone. E nisim nga ato qe duan te humbasin disa kile. Mesa duket, sipas disa kerkimeve, i ftohti ndihmon per tu dobesuar dhe te beje qe metabolizmi te djeg me shume yndyrna. Gjithashtu, per celulitin dhe lekuren e portokallit, thuhet ne fakt, qe me temperaturat dimerore eshte me e thjeshte per ti luftuar. Terapia quhet krioterapi (nga greqishtja, kryos, i ftohte) dhe perdor te mirat e temperaturave baze per qellime analgjezike dhe antiinflamatore. Eshte e mjaftueshme te ftohni zonen e interesuar te celulitit duke apllikuar akull per rreth 10 minuta, ne kete menyre do te shtoni fluksin e gjakut duke garantuar rritjen e mirko qarkulluese.

Me pas eshte mire te aplikoni nje krem anti celulit per te stimuluar leshimin e acideve yndyrore. Persa i perket bukurise se fytyres dhe te qafes, nje nder gjerat shume te mira eshte te kaloni nje kub akulli cdo mrembje pasi te keni bere pastrimin e zakonshem te fytyres. Fale shtrengimit te kapilareve, qe vjen si pasoje e te ftohtit vazodilatimi aktivizohet dhe kapilaret aktivizohen, sterviten dhe favorizojne oksigjenimin natyral te qelizave. Por nuk jane vetem kaq, me te ftohtin, dihet qe ulet edhe deshira per te dal dhe si pasoje te beni aktivitet fizik. Nje alternative e shendetshme? Palestra ne shtepi. Filloni me pak ngrohje, me pas kaloni tek ushtrimet abdominale, ushtrime per kembet dhe per muskujt gluteal. Per te strevitur krahet dhe shpatullat, mund te perdorni ne vend te peshave, shishe te mbushura me uje ose me rere. Per te perfunduar, pak stretching sigurisht qe nuk do tju bente keq. /ikub/