Pothuajse tė gjithė njerėzit kanė shqetėsime nga qeset e syve, disa mė shpesh se tė tjerėt, pėr njė numėr arsyesh tė ndryshme. Qeset e syve qofshin tė fryrė ose tė nxirė ju bėjnė qė tė dukeni mė tė vjetėr, mė tė lodhur dhe prishin pamjen tuaj.
Shpesh qeset e syve formohen nga lodhja, dietat e ndryshme, dehidratimi, stresi dhe shumė faktorė tė tjerė tė jashtėm dhe tė brendshėm.
Kujdes:
- duhet tė flini 6 deri ne 8 ore gjumė ēdo nate
- duhet tė pini shume ujė
- duhet tė shmangni ushqimet e kripura sa me shume te jete e mundur, pasi kripa e bėn trupin qe te mbaje ujė duke formuar qese tė errėta ose fryrje poshtė syve.
Kėshillat e mėsipėrme kėshillohen tė zbatohen duke i shoqėruar me disa maska tė thjeshta.
Maskė me qumėsht dhe mjaltė
Qumėshti dhe mjalti pėrgatiten shumė lehtė nė shtėpinė tuaj dhe luftojnė rrathėt e errėta poshtė syve.
Pėrzieni qumėshtin me mjaltin dhe merrni dy copa tė vogla pambuku ose nga ato qė pėrdoren pėr tė pastruar fytyrėn, lyeni me masėn e pėrgatitur dhe vendoseni ne sy.
Mbajeni pėr 15 minuta. Shpėrlajeni me ujė tė ftohtė.
Maskė me kastravec ose pure patatesh.
Trangujt dhe patatet kane anti-inflamator, cilėsi qė lufton rrathėt e errėt dhe fryrjet poshtė syve. Pėrgatitni kastravecin ose patatet nė forme pureje, thithni masėn me anė tė dy copave tė hollė pambuku dhe vendosni ne sy. Mbajeni pėr 20 minuta. Shpėrlajeni mire. Purenė e mbetur mbajeni nė frigorifer dhe aplikojeni njė hėrė nė tre dite. Temperatura e ulėt do tė ndihmojė edhe nė e inflamacionit dhe lufton rrathėt e erret.
Bustinat e ndryshme (ēaj kamomil, jeshil, mali ...etj)
Nė njė tenxhere tė vogėl zieni ēajin, pastaj hidheni nė njė tas tė vogėl qelqi. Merrni dy garza pambuku dhe thithni ēajin derisa te ngopen plotėsisht. I vendosni mbi sy pėr 10- 15 minuta. Ēaji jeshil dhe kamomili janė te pasura me antioksidant dhe ndihmojnė nė uljen e inflamacionit (shmangni kamomilin nėse ju bėn alergji, pasi ai mund tė shkaktojė ėnjtje). Mund tė pėrdorni edhe bustina, por mė parė duhet ti futni nė njė tenxhere me ujė tė ngrohte. Hiqeni nga tenxherja kur uji tė marrė ngjyrėn e ēajit. Lėreni bustinėn tė ftohet, pastaj vendoseni mbi sy.
Kuba akulli
Merrni disa kube akulli nga frigoriferi juaj, mbėshtilleni me njė copė nape te pastėr. Vendoseni copėn mbi sy pėr 10- 15 minuta dhe rrathėt e zi ne ēast do te fillojnė te zhduken.
Kjo metode ėshtė shume frytdhėnėse pasi vepron nė mėnyrė tė mrekullueshme nė reduktimin dhe eliminimin e rrathėve tė errėt. (NOA)