Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Varėsia nga gjėrat e ėmbla ėshtė varėsi, pavarėsisht se si e quajmė ne, ndėrsa me forcėn e vet e kalon edhe kokainėn.
Se sa e ėmbėl ėshtė njė kafshatė e ėmbėl mė sė miri e ka treguar njė eksperiment nė minj. Brejtėsve u ėshtė ofruar uji me sheqer dhe kokaina, ndėrsa ata gjithmonė kanė zgjedhur ujin me sheqer, madje edhe kur doza e kokainė sėshtė rritur nė mėnyrė tė dukshme.
Pėr ēfarė bėhet fjalė? Receptorėt e sė ėmblės nė tru pas stimulimit me ushqim tė pasur me sheqer thjesht na nxjerrin nga terezia dhe vetėkontrolli humbet, ndėrsa nė skenė hyn dėshira e jashtėzakonshme pėr ėmbėl.
Si tė largoni kėtė varėsi qė askush nuk dėshiron ta pranojė? Nuk ėshtė e lehtė, dhe ja disa kėshilla qė mund tju ndihmojnė.
Pėr fillim, gjatė ditės duhet vazhdimisht tė konsumoni mjaft ushqim me pėrqindje tė ulėt tė sheqerit, ēka do tė parandalojė dėshirėn pėr ėmbėl; dhe kaloritė. Kėshtu, mos e kapėrceni kafjallin, pėr drekė hani ushqime tė kombinuara me mjaft perime dhe pemė, drithėra tė papėrpunuara dhe mish apo peshk tė lehtė. Ushqimi i rregullt i larmishėm redukton dėshirėn pėr ėmbėl.
Pasi qė etja rrit dėshirėn pėr ėmbėl, kur ndieni nevojė largojeni dėshirėn me disa gota ujė.
Pemėt janė burim i shkėlqyeshėm i sheqerit, por alternativė edhe mė e mirė ėshtė stevia. Stevia ėshtė ėmbėltues i shkėlqyer i mbushur me glikozide, tė cilat trupi nuk i pėrpunon, kėshtu qė mund ta pėrdorni edhe nė absolutisht gjithēka qė kėrkon sheqer.
Mund ta provoni edhe variantin zjarri me zjarr, dhe kur ta ndieni nevojėn pėr ėmbėl, hani diēka tė thartė ose tė fermentuar; ēka do tė shuajė dėshirėn pėr ėmbėl, ndėrsa rekomandohet edhe konsumi i pėrditshėm i probiotikėve tė cilėt kujdesen pėr florėn tonė tė zorrėve dhe i ndihmojnė bakteret e mira pėr ti mundur tė kėqijat dhe tė reduktojnė dėshirėn pėr ėmbėl. /ikub/
