Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Kėta hapa tė thjeshtė qė do ti paraqesim nė vazhdim do tju ndihmojnė qė ta riktheni trupin nė formė dhe ta ruani linjėn e mirė. Kėto rregulla i pėrdorin njerėzit ndaj tė cilėve ndjeni xhelozi pėr shkak tė pamjes sė shkėlqyeshme. Zbulojeni sekretin e tyre dhe bashkohuni!
- Mos mbani dietė: Problemi sė pari zgjidhet nė kokė. Mbajtja e dietės ėshtė stres, pasi qė nėse diēka ia ndaloni trupit, ai sikur e kėrkon atė. Mendoni pėr dietėn, si njė ndryshim tė mėnyrės sė tė ngrėnit i cili do tju ndihmojė qė ta arrini dhe ta ruani linjėn e dėshiruar. Nė ushqim pėrfshini sa mė shumė pemė e perime, hidrokarbure dhe ujė.
- Kujdesuni pėr peshėn tuaj: Matuni vazhdimisht, por mos u obsesononi me treguesin qė paraqet peshėn. Shfrytėzojeni matjen si masė paraprake. Kur ta vėreni se pesha juaj ėshtė ndryshuar, atėherė do ta dini se ka ardhur koha qė ta ndizni alarmin dhe ta ndryshoni mėnyrėn e jetesės.
- Ushtroni: Ushtrimi ėshtė mėnyrė e shkėlqyeshme pėr ngritjen e disponimit dhe djegien e kalorive. Vetėm 15 minuta tė ecjes sė shpejtė nė ditė ėshtė rrugė e mirė nė kėtė drejtim. Gjejeni formėn e tė ushtruarit i cili mė sė miri ju pėrshtatet dhe vazhdimisht ngriteni minutazhėn.
- Mos i zgjidhni problemet me ushqim: Largojeni ushqimin nga lista e gjėrave tė cilat ju ndihmojnė qė tė ndiheni mirė. Akullorja dhe ēokollata nuk do ti zgjidh problemet e juaja, por nė fund vetėm sa do ti pėrkeqėsojė. Nė vend tė ėmbėlsirave pėrgatisni njė vaskė me ujė tė nxehtė, thirreni shoqen apo ngriteni volumin e muzikės deri nė fund dhe kėrceni.
- Ndaloni sė ngrėni kur tė shihni se jeni ngopur: Fshijeni fjalėn mė duhet qė ta ha tėrė pjatėn. Hani ngadalė dhe me arsye, dhe kur ta ndjeni se jeni ngopur largojeni ushqimin pa marrė parasysh sasinė qė ka mbetur nė pjatė. Pėrveē tepricės sė kilogramėve do tė shpėtoni edhe nga fryrja.
- Mos hiqni dorė: Mos lejoni qė dieta e pėrfunduar tju dėrgojė drejt nė ngrėnie tė tepėrt. Lėshojuni kafshatave mė ėmbėlsira, por le tė jenė tė vogla. Nė vend qė pas ndėrprerjes tė kaloni nė grabitjen se ēka ju mbėrrin dora, zgjidhni sasi tė vogla, hani ngadalė dhe kėnaquni.
- Mos i ikni mėngjesit: Mėngjesi ėshtė shujta tė cilėn assesi nuk guxoni ta kaloni. Arsyeja ėshtė e thjeshtė, derisa nuk hani diēka organizmi juaj nuk do tė fillojė tė funksionojė. Ėshtė e rėndėsishme qė tė hani diēka nė orėn e parė pas zgjimit. /zeri/
