Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Nėse ju shqetėsojnė kilet e tepėrta nuk ėshtė nevoja tė vraponi me kilometra apo tė konsumoni barna magjike, mjaftojnė disa ushtrime fizike pėrpara se tė konsumoni vaktin e mėngjesit. Shkencėtarėt e Universitet tė Shkencave Mjekėsore, nė Glasgow kanė ndėrmarrė njė studim pėr tė vlerėsuar efektet nė dhjamin e trupit dhe nė metabolizėm tė ushtrimeve fizike tė praktikuara pikėrisht pėrpara konsumimit tė vaktit tė parė tė ditės.
Rezultatet e para kanė dėshmuar se ushtrimet fizike pėrpara ngrėnies janė zgjidhja mė e mirė pėr tė humbur peshė, pėr tė djegur kaloritė e tepėrta dhe pėr tė mbajtur tė shėndetshme arteriet dhe zemrėn.
Studimi u pėrqendrua tek 10 pacientė me moshė mesatare 28 vjeē, tė cilėt vuanin nga mbipesha dhe bėnin njė jetė sedentare.
Efekti mė i mirė i kėsaj metode lidhet me faktin se nė rastin e ushtrimeve para buke, energjia pėr sforcimin fizik merret direkt nga depozitat e dhjamit nė trup dhe humja e dhjamit nė kėtė rast ėshtė mė e madhe se sa kur energjia merret nė mėnyrė derivative nga ushqimi i sapokonsumuar.
Personat qė iu nėnshtruan studimit u ndanė nė dy grupe; njėri grup konsumoi vaktin dhe mė pas bėri ushtrime fizike, ndėrsa grupi i dytė tė kundėrtėn, pra i parapriu me ushtrime fizike konsumimit tė vaktit. Rezultatet treguan se personat e grupit tė dytė kishin arritur tė digjnin mė shumė yndyrna (rreth 33 pėr qind mė shumė) nė trupin e tyre se sa personat e grupit tė parė. Dhe kur flasim pėr humbjen nė peshė, nė fakt nėnkuptojmė zvogėlimin e yndyrės nė trup, shprehen studiuesit. /ikub/
