Mjedrat, fruti i perkryer per te rene nga pesha!

Mjedra si frut ka shume perfitime shendetesore dhe jane aleat i shkelqyeshem ne lufte kunder peshes. Ketonet-enzime qe gjenden te malina, bejne ndarjen e qelizave yndyrore ne trup.

1- Djegin yndyrat
Ky frut i kuq eshte i pasur me fibra dha mangan. Fibrat ngadalesojne procesin e tretjes, kurse mangani forcon metabolizmin e trupit. shija e embel e mjedrave ju ben te ndjeheni te "ngopur" me gjate.

2- Zvogelon rrezikun nga sulmet ne zemer
Acidi elagjik i cili gjendet tek mjedrat, zvogelon shanset per sulm ne zemer. Ky acid zvogelon kolesterolin e keq dhe ule shtypjen e larte te gjakut.

3-Sheron melcine e demtuar
Nje filxhan mjedra mund te parandaloje demtimin e melcise dhe mundesine qe te semureni nga karcinoma.

4- Stabilizon nivelin e sheqerit ne gjak
Edhe pse mjedrat jane te embla, materialet ushqyese ndihmojne ne kontrollin e nivelit te sheqerit ne gjak. per kete gje mjedrat jane te mira edhe per personat qe vuajne nga diebti tip 2.

5- Per lekure te mire dhe paster
Antioksidanset dhe vitaminat qe gjenden ne mjedra e bejne kete frute perkryer per lekure te bukur dhe te shtrenguar. ketonet e mbrojne trupin nga radikalet e lira, duke zvogeluar shenjat e mplakjes.