Të mbrohemi nga temperaturat e larta!

Temperaturat tropikale dalëngadalë po pushtojnë edhe vendin tone. Valle këto ndryshime te menjëhershme te temperaturës dhe rritjet e saj te hovshme mund ti përballoj organizmi ynë? Gjate këtyre temperaturave tropikale duhet shmangur aktivitetet e renda,si p.sh te mos lëvizim ne periudhën me te nxehte te ditës. Te vishemi me veshje te lehta dhe me ngjyra te hapua, syze dielli dhe kapelë ne koke. Gjate qëndrimit te domosdoshëm ne te hapur, rekomandohen pushime me te shpeshta nen hije. Duke pasur parasysh se ne këto temperature te larta trupi ynë shume lehte mund te arrij ne fazën e dehidrimit preferohet qe te konsumohen sa me shume lëngje edhe atë ujë,lëngje,çaj,supë. Preferohet qe te zvogëlohet konsumimi i ushqimeve me yndyre dhe ëmbëlsirave. Te shmangemi nga pijet alkoolike dhe pijet qe përmbajnë sasi te mëdha te kafeinës. Duke ditur se ne këto temperatura te larta me se tepërmi mund te preken te sëmuret kronikë e sidomos ata me sëmundje te zemrës, neurologjike, te sëmurët me diabet, te sëmuret me sëmundje te mushkërive te bardha dhe te tjera,rekomandohet qe këta grupe te njerëzve te mos shfaqen ne ambiente te nxehta dhe te hapura ndërsa sa me shume duhet qëndruar ne ambiente te mbyllura dhe te klimatizuara,dh obligimet e tyre ti kryejnë ne orët e mëngjesit ose te pasdites. /ikub/