Një shëtitje? Të mirat për zemrën dhe kolesterolin!

Studimi i fundit i bërë nga instituti kombëtar amerikan të ecurit ndikon në presionin e gjakut, kolesterolin dhe diabetin si dhe tek shëndeti i zemrës. Ky studim ka marrë në analizë 33 mijë njerëz që ecnin rregullisht dhe me intensitet të moderuar dhe 15 mijë njerëz që praktikonin joga. Për sa i përket humbjes së kalorive, rezultatet janë mahnitëse. Edhe ata të cilët nuk mund të vrapojnë, për shkak të problemeve me zemrën apo për shkak të moshës, kanë të njëjtat benefite shëndetësore me personat që vrapojnë: ulet kolesteroli, presioni i gjakut mbahet nën kontroll dhe ulet rreziku i diabetit. /ikub/