Kërcisni gishtat? Ja disa detaje pse nuk duhet ta bëni më!

E keni zakon te kërcisni gishtat? Me siguri qe kjo gjë i acaron ata qe iu gjenden pranë, por me tepër kjo iu bën dem juve. Edhe pse nuk ka ende prova shkencore, nga studimet e kryera ka dale përfundimi se kërcitja e gishtave mund te sjelle disa probleme. Për te kuptuar gjithçka duhet te nisemi se pari nga përkufizimi i artikulacionit. Çfarë është ai? Një artikulacion është vendi ku bashkohen dy kocka. Ligamentet lidhi kockat mes tyre ndërsa kapsula artikulare i rrethon ato. Kjo e fundit përbehet nga një lëng lubrifikues natyral (lëngu sinovial) qe mundëson lëvizjen me te mire.

Kur ju kërcisni gishtat, artikulacioni lëviz nga aksi i vet dhe e zgjeron kapsulën qe e rrethon. Kjo ul trysninë e brendshme te kapsulës dhe krijon brima te vogla ajri te cilat shkaktojnë edhe zhurmën. Është thuajse e njëjta gjë siç ndodh me një kanaçe kur e hapim. Duhet te paktën 30 minuta qe dyoksidi i karbonit, azoti dhe oksigjeni te shpërndahen serish ne lëngun sinovial, prandaj duhet qe kërcitja te mos behet shpesh.

Çfarë shkakton e gjithë kjo? Kërcitja e shpeshte sjell paqëndrueshmëri te artikulacioneve, ul forcën, por shkakton edhe probleme ne funksionimin e dorës. Po ju ai i kërcisni duart apo bëni pjese tek personat qe acarohen nga ky gjest?