Hapat për të qenë të lumtur!

Lumturia është diçka e cila arrihet përmes veprimeve te përditshme ose është vetëm një mirazh qe shume prej nesh kane pushuar se ndjekuri? Një pyetje qe janë përgjigjur ato te Action for Happiness, një shoqëri britanike ku qëllimi është te përhapin një metode te re për tu afruar ndaj lumturisë. Sipas tyre, është e mundur te arrihet përmes veprimeve te vogla te përditshme dhe ne veçanti disa zakone te shëndetshme te cilat ju bëjnë te jeni mire me veten dhe me te tjerët.

1- Ti jepni diçka te tjerëve

2- Lidhja me miqtë e vjetër dhe te rinj, përmirëson lidhjen me to.

3- Te ushtroheni, te lëvizni, te bëni aktivitet fizik.

4- Te vlerësoni çdo gjë qe keni rreth jush.

5- Te provoni te mësoni gjithmonë gjera te reja

6- Ti drejtoheni një objektivi, për tu përpjekur qe ta arrini.

7- Te jeni te vendosur dhe te mësoni nga gabimet qe keni bere.

8- Te emocionoheni nga gjerat e vogla pozitive qe ju ndodhin.

9- Te pranoni veten tuaj ashtu siç jeni.

10- Ti jepni një kuptim jetës tuaj, duke u bere pjese e projekteve te reja./ikub/