BOTASHQIPTAREFORUM

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

    Arsyet pse duhet tė konsumoni dardhėn!

    LePuRuShJa
    LePuRuShJa
    ♫ Stafi Administrues ♫
    ♫ Stafi Administrues ♫


    <b>Shteti</b> Shteti : Europė
    <b>Gjinia</b> Gjinia : Female
    <b>Antarėsimi</b> Antarėsimi : 11/09/2007
    <b>Nr i postimeve</b> Nr i postimeve : 122965
    <b>Pikėt</b> Pikėt : 260987
    <b>Votat</b> Votat : 311
    <b>Titulli Preferuar</b> Titulli Preferuar : E pėrse mos tė tė Dua?! - Kur diēka e vogėl nga Ti, sjell Ndjenja tė pafundme tek Unė!

    Buzqeshje Arsyet pse duhet tė konsumoni dardhėn!

    Mesazh nga LePuRuShJa 14/7/2014, 17:46

    Dardha ėshtė njė prej frutave shumė tė rėndėsishme pėr organizmin tonė. Ėshtė e pėrbėrė nė masėn 84% nga uji dhe nė masėn 16% nga proteinat, sheqeri, karbohidrate, fosfori dhe magnezi. Vitaminat kryesore qė pėrmban kjo frutė janė A, disa tė grupit B, pėrveē vitaminave C, D, K dhe J. Njė ndėr vetitė kryesore tė dardhės ėshtė se mban nėn kontroll kolesterolin, duke e larguar kolesterolin e keq nėpėrmjet jashtėqitjeve. Tek dardha gjendet njė lloj fibre, e njohur si lignina, e cila shton praninė e ujit i cili lehtėson jashtėqitjen. Pėr kėtė arsye dardha ėshtė shumė e mirė pėr gjithė ata qė kanė probleme me jashtėqitjen. Gjithashtu dardha favorizon edhe procesin e tretjes.

      Ora ėshtė 28/3/2024, 14:48