CrossFit, tendenca e fundit e fitness

Vjen nga Sh.B.A.

Tendenca e fundit e fitness, vjen nga Shtetet e Bashkuara dhe quhet CrossFit.
Me shpejtesine perhapjes se nje virusi, ajo ka mundur te kontaminoje edhe celebritete te tilla qe nga Madonna dhe Gwyneth Paltrow e deri tek neo fitimtarja e American Idol, Kelly Clarkson.

Por per cfare behet fjale realisht?

Vite drite larg nga ritmet e ulta te disiplinave lindore, CrossFit eshte nje ushtrim me intensitet te larte, qe synon ne nje perzierje te shume ushtrimeve te ndryshme, perfshire edhe vrapimin.

Ai eshte shpikur 10 vjet me pare dhe eshte shume i deshiruar per ke dashuron sportin ne natyre. Ka vetem nje rregull baze, dhe eshte pikerisht ajo qe synon ndrrimin e llojit te ushtrimit nga ngritja e peshave, pershembull, ne vrapime, ngjitje, perkulje, duke e bere kete mbi bazen e nje dozimi shkencor te ngarkeses.

Ky lloj sporti mund te zhvillohet edhe vetem, por eshte e keshillueshme dhe jep me shume kenaqesi por edhe rendiment dhe rezultat kur zhvillohet ne grup.