Si te zgjidhni kepucet e duhura per fitness?

Kepucet per fitness duhet te zgjidhen ne menyre te vecante, nuk mund te jene shume te ulta, por dhe jo me nje mbeshtetese uniforme. Ato duhet te ndryshojne nga tipi aktivitetit fizik, qe mendohet te behet.

Te zgjedhesh modelin e duhur te kepuceve do te thote mbi te gjitha te behet dicka e mire per shendetin: kur behet gjimnastike , vihet ne levizje cdo pjese e kembes.Megjithate nje kepuce jo e mire, me cilesi te ulet ose thjesht jo e pershtatshme ne perdorim mund te provoj demtime serioze ne kembe dhe shtylles kurrizore.

Hapi i pare per te zgjedhur kepucet e duhura per aktivitetin qe beni: kepucet per ecje jane ndryshe nga ato per basketball dhe keshtu me radhe. Gjithashtu eshte e qarte ne kete rast nuk mund te kurseni ose mund ti blini ne sezonin e uljeve te cmimeve.

Nese gjeni kepuce te markave te njohura duhet te jeni shume te kujdesshem : jo te gjitha jane te pershtatshme aktiviteteve fizike . Shume prej tyre jane te njohura si kepucet e gjimnastikes, por jane thjesht kepuce xhiroje, qe jane te papershtatshme per sportin.

Kepucet per aktivitetin fizike nuk duhet te jene komode, por te pershtatshme per fitnesin. Per kete arsye kurre mos zgjidhni kepuce te medha , qe mund t'iu dali thembra. Thembra duhet te perputhet me kepucen , kurse majat e gishtave duhet te jene te lira te levizin.

Karakteristika te tjera te kepuceve per gjimnastike : pjesen e brendshme duhet ta kete te bute , per te mos i shkaktuar probleme kaviljeve. Me mire te zgjidhni kepuce ajrosese. Ato duhet gjithashtu te blihen ne nje dite ku kemba juaj mos te jete e lodhur ose e fryre, sepse mund te keni problem me permasen me pas.

Dicka tjeter qe duhet te dini eshte se kepucet e gjimnastikes nuk jane te perjeteshme : nese i perdorni ne menyre vazhdueshme ato duhet te nderrohen pas 5 muajsh, kjo eshte gje e mire per shendetin e kembes tuaj. /ikub/