Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Kėshillohet konsumimi i mjaltit me kualitet tė kontrolluar, duke pasur parasysh qė pėrparėsi i jepet llojeve tė mjaltit me ngjyra mė tė errėta.
Dieta treditore me mjaltė
Nėse ndiqni kėtė dietė, mund tė humbni 2-3 kilogramė pėr vetėm 3 ditė!
DITA E PARĖ:
Mengjesi: Dy tė verdhė tė vezėve tė freskėta i pėrzini me njė lugė tė vogėl me mjaltė. Gjatė kėsaj vakti pini ēaj me limon ose kafe (pa sheqer).
Dreka: 100 gramė djathė, 50 gramė karota tė ziera, 50 gramė brokoli tė zier dhe 50 gramė lulelakra tė ziera. Prej kėtyre ushqimeve bėni njė krem. Shtesė: ēaj ose kafe me njė lugė tė vogėl me mjaltė.
Darka: 1 filxhan supė tė kthjellėt tė perimeve, 1 fetė buke integrale dhe 1 mollė/dardhė/portokall.
Para fjetjes: ēaj me limon.
DITA E DYTĖ
Mengjesi: I njėjtė sikur ditėn e parė.
Dreka: Bėni njė krem nga njė vezė e zier butė,njė lugė mjaltė dhe 100 gramė djathi tė freskėt. Gjatė vaktit mund tė pini ēaj me limon ose kafe.
Darka: 150 gramė file peshku ose pule, njė enė tė vogėl me sallatė perimesh dhe njė ēaj me limon.
DITA E TRETĖ
Mengjesi: I njėjtė sikur ditėn e parė plus njė mollė.
Dreka: 50 gramė djathė, 1 fetė buke tė thekur dhe njė pjatė me perime tė freskėta me lėng limoni.
Darka: 300 gramė perime tė ziera, njė vezė e zier butė dhe njė filxhan ēaj me njė lugė mjaltė.
Vėrejtje: Pėr ēdo ditė gjithsesi hajeni nga njė gjysmė limoni!
Dieta detoksikuese me mjaltė
Gjėrat e nevojshme:
1.5 litra ujė mineral pa gaz
8 limona,
2-3 lugė mjaltė dhe
1-2 lugė me biber tė kuq djegės.
Pėrgatitja:
Filtrojeni lėngun e limonit, shtoini mjaltin dhe piperin dhe masėn e pėrzini mirė. Gjatė ditės e pini tėrė sasinė e pijeve. Pėrveē saj mund tė pini ēaj tė gjelbėr ose ujė. Kohėzgjatja maksimale e detoksikimit ėshtė tri ditė. Nuk do tė ndjeni dobėsi dhe rraskapitje, sepse mjalti do ta ushqejė organizmin tuaj, piperi do tė pėrmirėsojė qarkullimin e gjakut, ndėrsa limoni do tė ndihmojė pėr mėnjanimin e toksinės.
Gjatė kėtyre tri ditėve rekomandohet edhe njė banjė, e cila do tė ndihmojė nė mėnjanimin mė tė lehtė tė toksinės./ikub/
