Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Nje ushqim i shendetshem dhe i ekuilibruar, qe parashikon shume sport dhe me pak yndyrna.
Shume e dinin me kohe, por tani vjen dhe nje studim i bere nga Boston dal Beth Israel DEaconess Medical edhe nga Harvard Medical School qe nenvizon sesi, dietat e modes dhe ato te yjeve jane shembull qe nuk duhen ndjekur sepse eshte e kote dhe shpesh shume e rrezikshme. Menyra me e mire per tu dobesuar eshte qe mos te rimarresh kilet e humbura shpejt ose me mire te kombinosh ushtrimet fizike me nje diete te shendetshme. Asnje diete nuk ben aq shume mrekulli, qe sipas kerkuesve nuk ekzistojne, por dhe pak sakrifica, vakte me kalori te mjaftueshme dhe shume levizje. Thojini lamtumire dietave, qe jane me te rrezikshme se kurre, qe shume femra te famshme i perdorin por dhe medikamentet qe pijne , ju premtojne qe do te dobesoheni shpejt pa sakrifica. /ikub/
