Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Nuk eshte dhe aq e komplikuar te dobesohesh, mbi te gjitha nese perdoren produktet e duhura, si kosi. Shpesh harrojme qe te kemi nje fizik perfekt dhe me forme eshte e mjaftueshme te hame mire dhe te beni levizje. Kosi eshte me siguro nje produkt shume i rendesishem, i pasur me probiotik natyrale. Por ka dhe me teper. Ato qe e hane rregullisht dite per dite, qendrojne me te dobet. Kete e ka treguar nje studim i Harvard School of Public Health te Bostonit, mbasi kane ekzaminuar dokumentat e me shume se 120 mije personave.
Me te dobet me kosin
Sipas ketij studimi, per nje porcion me shume ne dite kos , rritja e peshes u ulej rreth 370 gram cdo 4 vjet, e njejta gje ndodhte me frutat e thata (me pak se 260 gr), ato te fresket ( 220 gr), per dritherat (170 gr), zazavatet (100gr). Ekspertet kane mundur te verifikojne qe personat qe tentojne te shtojne ne peshe disa kile ne dite cdo 4 vjet, kosi ia ndalon kete tendence. Ekzistojne ushqime qe shkaktojne te kunderten dhe keshtu te shendoshin : patatet e skuqura ( 760 gr cdo 4 vjet ),lengjet e embla ( 450 gr) mishi i fresket dhe ai perpunuar ( rreth 420-430 gr). Nje profesore i mjekesise ka shpjeguar : " Bakteriet qe prodhojne acid latik, si ato qe permban kosi , jane ne gjendje te parandalojne disa mutacione gjenetike te qelizave.Acidi latik, duke ndryshuar pH e stomakut , i ben me pak te mbrojtura substancat qe thjeshtesojne mutacionin, ndryshime qe mund te japi fillimin kancergjeneneve. Per me shume ky acid ule inflamacionin, e cila mund te kete nje role ne kancerogjenet. Kjo ndodh pra fale produkteve natyrale. Pra kosi eshte nje produkt shume i mire qe nuk duhet ta hiqni nga jeta juaj e perditeshme.
