Kontrolloni depresionin me anë të ushqimeve!

Mjeket mendojnë se po, ata theksojnë se konsumi i i ushqimeve qe përmbajnë omega 3 te tilla si peshku dhe frutat e thata, kufizimi i lipideve me origjine shtazore te klasifikuar si karbohidratet te ngopura, mund te ndikoje pozitivisht ne shëndetin tone. Shmangni ne mënyrë kategorike pijet alkoolike qe shkaktojnë gjendjen e papritur te euforisë dhe qe shterojnë ne një kohe te shkurtër duke theksuar gjendjen depresive. Edhe çokollate qe stimulon lirimin e një substance te quajtur serotonin mund te ndikoje ne mënyrë tek humori, duke dhënë një efekt kundër produktiv dhe t’i zhysë njerëzit ne gjendje te thelle depresive. Por ka edhe disa perime qe ndikojnë për te kontrolluar depresionin; ato janë: brokoli, lakra dhe çaji jeshil. Sigurisht qe depresioni nuk mund te trajtohet vetëm me këto produkte, por te kombinuara te gjitha se bashku janë një terapi e vlefshme për këdo.