Frutat e thata, të mira jo vetëm për shëndetin, por edhe për linjat!

Një dore bajame, arra ose lajthi ne dite ndihmojnë për te mbajtur peshën ne norme, si dhe mbron nga diabeti.

Sipas një studimi te Universitetit te California-s dhe te botuar ne revistën Plos One e ka konfirmuar edhe një here atë qe me pare ishte përshkruar edhe ne një studim tjetër ne New England Journal of Medicine. Sipas tyre, një dore fruta te thata ne dite te zgjat jetën, duke reduktuar mesatarisht 20% rrezikun e vdekjeve nga çdo arsye. Ne mënyrë te posaçme, ky zakon redukton 29% rrezikun e prekjes nga sëmundjet kardiovaskulare dhe 11% prej atyre tumorale.

Por elementi i ri qe doli nga ky studim, është fakti qe kjo recete ndihmon edhe për tu dobësuar.

Studiuesit provuan pas eksperimentit me 803 individë te cilët për çdo dite merrnin sasi te ndryshme te frutave te thata, se ata persona qe merrnin masën e duhur te frutave te thata kishin humbur me shume ne peshe ne raport me ata qe kishin konsumuar sasira te vogla te tyre.

Sekreti i vlerave te mëdha te frutave te thata mesa duket lidhet me përmbajtjen e sasive te mëdha te yndyrave te pangopura qe ato kane qe i bëjnë shume mire organizmit, por edhe i proteinave qe stimulojnë ndjenjën e ngopjes qe mundësojnë me pas një ngrënie me te vogël.