Te kthehemi ne forme!

1- Pranvere eshte afer! Nga lekura tek floket, nga kembet tek abdominalet, i gjithe trupi ka nevoje per freski.



2- Fillojme duke eleminuar qelizat e vdekura nga lekura jone: beni nje crub total, duke u kujdesur per lekuren me produkte delikate, ne fytyre, ne dekolte dhe ne duar, dhe lekura do te behet menjehere e shkelqyeshme.



3- Uje, uje uje: trupi ka nevoje si ne brendesi ashtu dhe jashte. Pervec se te konsumoni per tu hidratuar, pas kremin aplikoni nje krem hidratant, duke e zgjedhur ne baze te tipit te lekures. Ne kete menyre do te qendroje elastike dhe e bute.



4- Kembet pas dimrit, nuk jane pikerisht ashtu si i deshirojme. Me ardhjen e sandaleve, ju nevojit nje seri pedikyri.



5- Eshte rasti qe te jete tonik: barku meriton kujdesje te vecant ne kete periudhe. Ushqehuni shendetshem, evitoni pije te embla dhe beni ushtrime per abdominalet cdo dite.



6- Nje masazh kozmetik, nuk ju ben asgje tjeter vecse ju relakson dhe ju rinon: riaktivizon qarkullimin, stimulon indet, ben lekuren elastike dhe te tonifikuar.



7- Maskat bejne mrekulli kur behet fjale per te ushqyer lekuren. Provojeni me baze yogurt per ta shkelqyer, mjalt per ta ushqyer, argjil per te luftuar acnet.



8- Ja ku erdhem tek floket: edhe ato nuk jane ne gjendje te mire. Kujdesuni per to per ti bere me te fort, eleminoni majat e dyfishta.



9- Ushqimi korrekt eshte sinonimi per nje lekure te shendetshme. konsumoni perime dhe fruta. Mos harroni se duhet te aktivizoni melaninen per ngjyren verore, konsumoni ushqime me vitamina C, A, E.