Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Gjumi ėshtė i domosdoshėm pėr trupin dhe mendjen, por po kaq i rėndėsishėm ėshtė edhe pozicioni nė tė cilin flemė. Kėtė theksojnė ekspertėt amerikanė, tė cilėt kanė analizuar pozicionet kryesore tė gjumit dhe kanė dalė nė pėrfundimin se ai mė i miri ėshtė pozicioni shtrirė nė shpinė.
Sipas ekspertėve tė Convenant Health System, fjetja nė shpinė ndihmon nė parandalimin e dhimbjeve tė shpinės e qafės, pakėson refluksin e acideve gastrike dhe favorizon mosshfaqjen e rrudhave. Shtrirja nė shpinė redukton nė maksimum kontraktimet dhe rezulton njė pozicion i pėrshtatshėm pėr shtyllėn kurrizore. Ana negative e kėtij pozicioni? Favorizon gėrhitjen, sidomos tek ata qė janė tė predispozuar.
Njė tjetėr pozicion i mirė pėr trupin ėshtė shtrirja nė krah. Edhe ky pozicion parandalon dhimbjet e shpinės dhe qafės. Ai u rekomandohet sidomos grave shtatzėna, pasi favorizon lėvizjen e gjakut nė fetus. Ekspertėt nuk ua kėshillojnė kėtė pozicion atyre qė duan tė parandalojnė rrudhat.
Pozicioni mė i keq? Ai shtrirė nė bark, pasi shtyp stomakun, lehtėson refluksin e acideve gastrike dhe favorizon tendencėn pėr tė gėrhitur. Gjithashtu, nė kėtė pozicion shtylla kurrizore nuk ka mundėsinė tė ēlodhet dhe presioni mbi muskujt dhe kyēet ėshtė kaq i fortė saqė mund tė shkaktojė edhe inflamacionin e nervave apo ndjesi shpimi nė gjymtyrė. ikub
