7 arsye për të ngrënë bamjet!

Por në bazë të statistikave botërore, bamja hyn tek ushqimet më të refuzuara sipas raportimeve të preferencave ushqimore.
Ne po ju japim 7 arsye përse bamjet duhet të jenë pjesë e pandarë e dietës suaj gjatë këtij sezoni:
1. Ka disa të dhëna mjekësore që tregojnë se bamjet luftojnë 3 lloje kanceri: atë të gjirit, të prostatës dhe të lëkurës.
2. Ndihmojnë në trajtimin e diabetit duke ndikuar në përthithjen e sheqerit nga aparati tretës.
3. Ndihmojnë në përmirësimin e nivelit të kolesterolit, duke ulur nivelin e tij në aparatin tretës.
4. Përmirësojnë rregullsinë e aparatit tretës në sajë të përmbajtjes së lartë në fibra.
5. Ushqejnë mikroflorën e aparatit tretës duke përforcuar kështu imunitetin tuaj.
6. Ushqejnë lëkurën me vitaminë C.
7. Janë të pasura me folate dhe vitaminën B-6, të cilat përbëjnë ushqimin e përsosur për një grua shtatzënë.